• Meliton Cross

Síntomas del estrés crónico en el equipo


Estrés agudo, ansiedad, estrés crónico, burnout, desgaste… llámese como se llame, cuando pasamos mucho tiempo con altos niveles de estrés, comienza a hacernos daños físicos, mentales y emocionales.

Aquí te comparto los principales síntomas de ésta situación, y si te identificas a ti o a tu equipo en éstos puntos, nosotros, podemos ayudarte.

  • Roces, mal humor e irritaciones entre compañeros

  • Excusas y justificaciones por no entregar a tiempo o con calidad

  • Desfogarse en la televisión o en la bebida los fines de semana

  • Ausentismo constante por cansancio o enfermedades

  • Que lo primero que se dice en el día es una mala noticia, queja o chisme

  • Enfermedades por sistema inmunológico debilitado: gripa, colitis, gastritis, problemas digestivos, alergias, dolores de cabeza

  • Dificultades para despertarte en la mañana

  • Falta de concentración, distracciones y olvidos

  • Dejar de esforzarse por hacer lo mejor posible, conformarse con lo necesario

  • Baja creatividad, estancamientos en problemas que se podrían solucionar fácilmente

  • Dejar de comentar o participar en las reuniones, p

ara salir y quejarse en silencio o en radio pasillo

  • Comer al mismo tiempo de la reunión con los compañeros o frente a la computadora mientras trabajas

  • Pesimismo ante los nuevos retos, buscando la manera de no tomarlos; claro, en el fondo no se quiere más trabajo

  • Falta de confianza para tomar decisiones y liderar a otros

  • Tomar más de 5 cafés al día para poder rendir

  • Pasar todo un día sin escuchar una risa, un comentario agradable o un abrazo afectuoso

Es importante que sepas que estos padecimientos son, tanto síntomas como causas del mismo aumento de estrés; se genera un círculo vicioso de hábitos, conductas y síntomas que hace que poco a poco la persona se desgaste más llegando al “burnout” y con esto, probablemente, al despido o renuncia.

Vacuna a tu equipo para prevenir, o dales la medicina si ya están enfermos, pero si te identificas con esto, te invito a ofrecerles alguno de nuestros servicios wellbeing; si no es que todos, revisa más aquí.

#estres #salud

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